科科學人

一項英國研究指出， 減肥的關鍵在於我們吃東西前是否「相信」這食物能餵飽我們，若用餐前就想著「這不夠飽」，就真的不會飽。

[中文報導來源]

The key to losing weight could lie in manipulating our beliefs about how filling we think food will be before we eat it, suggesting that portion control is all a matter of perception.

[英文原文來源]

科科學人's comment：

本研究有助於增進對於厭食症(anorexia nervosa)患者的治療過程之心理探勘(Psychological mining)的重要性。基於患者的心理層面之醫療照料，醫療者應具有等價同理心，應以循序漸進之輔導方式，告知患者其食物攝取量其實是比他／她想像中來的更少。過去醫界以往所採取的：(1)提醒患者健康的重要性、(2)提倡正確的體態美學概念、(3)適度投藥...等策略，看來似乎妥當，但其實療效有限。總之，本研究具有相當之臨床醫學價值。